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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。