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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽
”，也就是说这个季
节
 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。