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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，
以 免肝火上炎。