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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。