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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。