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　　在 这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。