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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，
以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以


免
肝火上炎。