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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。