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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。