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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。