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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜 
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。