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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙  霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。