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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。