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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说这个季 节可吃


鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。