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　　在这  个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。