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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。