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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。