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　　在
这个时
节该如何调理养生 ？宋曙 霞认 为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 

，以免肝火上炎。