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　　在这个

时节该如
何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。