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　　在这
个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为
 ，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节
可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。