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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。