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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。