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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。