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　　在这个时
节该如何调 理 养生？宋曙 霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗
 语 
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。