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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称 “春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。