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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。