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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物 ，以免肝火上炎。