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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。