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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。