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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝 火上炎。