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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食  上 
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣 刺激食物

，以免肝火 上炎。