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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。