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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上 
炎。