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　　  在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“

春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。