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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可   多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。