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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。