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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。