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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。