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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。