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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。