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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。