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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。