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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。