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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。