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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣 刺
激食物，以免肝火上炎。