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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。