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　　在这
个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。