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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃

春芽” ，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。