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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬   菜
，
如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。