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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙
霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。